[ad_1]
న్యూ Delhi ిల్లీ:
ప్రధాని నరేంద్ర మోడీ యుఎస్ పోడ్కాస్టర్ లెక్స్ ఫ్రిడ్మాన్ తో విస్తృత పరస్పర చర్యను కలిగి ఉన్నారు. మిస్టర్ ఫ్రిడ్మాన్ “ఈ సంభాషణను గౌరవించటానికి” పోడ్కాస్ట్ ముందు 45 గంటలు ఉపవాసం ఉన్నానని చెప్పాడు. “నేను ప్రస్తుతం ఉపవాసం చేస్తున్నాను. ఇది దాదాపు రెండు రోజులు, 45 గంటలు. కాబట్టి ఈ సంభాషణను గౌరవించటానికి, నీరు, ఆహారం లేదు, సరైన మనస్తత్వంలోకి రావడానికి, ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలోకి ప్రవేశించండి” అని అతను చెప్పాడు.
మిస్టర్ ఫ్రిడ్మాన్ ఉపవాసం ఉన్నాడని తెలుసుకోవటానికి తాను “ఆహ్లాదకరంగా ఆశ్చర్యపోతున్నానని” ప్రధాని చెప్పారు: “మీరు నా పట్ల గౌరవప్రదంగా ఉపవాసం ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఇలా చేసినందుకు నేను మీకు నా ప్రగా deep మైన కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తున్నాను”.
ఇంద్రియాలను పదును పెట్టడం, మానసిక స్పష్టతను పెంచడం మరియు క్రమశిక్షణను పెంపొందించడంలో ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలను PM మోడీ నొక్కిచెప్పారు.
“ఉపవాసం అనేది క్రమశిక్షణను పెంపొందించడానికి ఒక మార్గం … ఇది లోపలి మరియు బయటి స్వీయ రెండింటినీ సమతుల్యతలోకి తీసుకురావడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. ఇది జీవితాన్ని లోతైన మార్గాల్లో ఆకృతి చేస్తుంది. మీరు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, మీ ఇంద్రియాలలో, ముఖ్యంగా వాసన, స్పర్శ మరియు రుచి, చాలా సున్నితంగా మారుతుంది.
ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ప్రధాని ఒబామాను కలిసినప్పుడు
మాజీ అమెరికా అధ్యక్షుడు బరాక్ ఒబామాను ఉపవాసం చేస్తున్నప్పుడు కలిసినప్పుడు పిఎం మోడీ కూడా ఒక ఎపిసోడ్ను పంచుకున్నారు. “నేను ప్రధానమంత్రి అయిన తరువాత, నేను అధ్యక్షుడు ఒబామాతో కలిసి వైట్ హౌస్ వద్ద ద్వైపాక్షిక సమావేశాన్ని కలిగి ఉన్నాను, మరియు అతను ఒక అధికారిక విందును కూడా ఏర్పాటు చేశాడు. అప్పుడు, రెండు ప్రభుత్వాల మధ్య చర్చలు పురోగమిస్తున్నప్పుడు,” దయచేసి, విందు కోసం మాతో చేరండి.
అప్పుడు అతను ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని వడ్డించాడని గుర్తుచేసుకున్నాడు. “మేము కూర్చున్నప్పుడు, వారు నాకు ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని తీసుకువచ్చారు. నేను అధ్యక్షుడు ఒబామా వైపు తిరిగి, సరదాగా, 'చూడండి, నా విందు వచ్చింది!' నేను గాజును నా ముందు ఉంచినప్పుడు. “
అతను మిస్టర్ ఒబామాను తరువాతిసారి కలిసినప్పుడు, పిఎమ్ మోడీ, “నేను చివరిసారి ఉపవాసం ఉన్నానని ఆయన గుర్తు చేసుకున్నాను” అని అన్నారు. “అతను నవ్వి, 'చివరిసారి, మీరు ఉపవాసం ఉన్నారు' అని అన్నాడు. ఈసారి, మేము భోజనం చేస్తున్నాము. మీరు ఉపవాసం లేనందున, మీరు రెండు రెట్లు ఎక్కువ తినాలి”.
ప్రధాని మోడీ కూడా ఉపవాసం “వాస్తవానికి శాస్త్రీయ ప్రక్రియ” అని నొక్కిచెప్పారు, అయితే ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం ముందు అతను ఎలా సిద్ధం చేస్తాడో పంచుకుంటాడు. “నేను ఎక్కువ కాలం ఉపవాసం ఉన్నప్పుడల్లా, నేను నా శరీరాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేస్తాను. ఉపవాసం ముందు 5 నుండి 7 రోజుల ముందు, నా వ్యవస్థను అంతర్గతంగా రీసెట్ చేయడానికి ఇతర సాంప్రదాయ ప్రక్షాళన పద్ధతులతో పాటు, వివిధ ఆయుర్వేద పద్ధతులు మరియు యోగా పద్ధతులను నేను అనుసరిస్తాను”.
“వాస్తవానికి ఉపవాసం ప్రారంభించే ముందు, నేను సాధ్యమైనంతవరకు చాలా నీరు త్రాగాలని నిర్ధారించుకుంటాను. కాబట్టి, ఈ నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ నా శరీరాన్ని సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుందని మీరు చెప్పవచ్చు.
PM 1 వ సారి ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు
ప్రధాని కూడా అతను ఉపవాసం అనుభవించిన మొదటిసారి గుర్తుచేసుకున్నాడు.
.
“ఇంత చిన్న వయస్సులో, నేను ఆకలిని లేదా ఆహారం కోసం ఎటువంటి కోరికను అనుభవించలేదు. బదులుగా, నేను కొత్త అవగాహన, నాలో శక్తి పెరుగుదలను అనుభవించాను. కాబట్టి, ఉపవాసం ఒక శాస్త్రం అని నేను నమ్ముతున్నాను, భోజనం దాటవేయడానికి మించినది. ఇది దాని కంటే చాలా ఎక్కువ” అని ఆయన చెప్పారు.
ఉపవాసం తనను ఎప్పుడూ నెమ్మది చేయదని, అతన్ని మరింత శక్తివంతం చేయదని అతను గుర్తించాడు. “నేను ఎప్పటిలాగే పని చేస్తాను, కొన్నిసార్లు నేను కూడా ఎక్కువ పని చేస్తాను”.
[ad_2]
